LES VALEURS INTÉRIEURES COMPTENT

LES VALEURS INTÉRIEURES COMPTENT

En fait, la nature a conçu le corps humain pour qu’il puisse bouger beaucoup. Au cours de l’évolution, c’était extrêmement important pour assurer la survie. Aujourd’hui, il n’en reste souvent plus grand-chose. Selon le rapport “Wie gesund lebt Deutschland” (La santé en Allemagne), publié en 2016 par la caisse d’assurance maladie DKV et l’université du sport de Cologne, les employés de bureau passent jusqu’à 73 % de leur temps de travail assis sur leur bureau. De plus, les gens ne s’assoient pas seulement pendant le travail. Ils sont de plus en plus souvent assis le soir et pendant leur temps libre. Chaise, fauteuil et canapé sont devenus des compagnons fidèles.

Ce n’est pas bon, disent les médecins. Les passagers en position assise risquent considérablement leur santé. En plus des classiques comme les maux de dos et de cou, qui sont souvent à l’origine de maux de tête, le manque d’exercice physique augmente également le risque de maladies cardiaques et circulatoires, de diabète et même de cancer. Ce qui devient un problème sérieux pour chaque individu est aussi un problème pour les employeurs. En raison des plaintes des employés, l’efficacité de l’ensemble de l’entreprise diminue, tandis que les coûts augmentent.

ERGONOMIQUE N’EST PAS TOUJOURS ERGONOMIQUE

Le fait que le travail en position assise fait partie du travail de bureau ne peut pas être fondamentalement changé – même s’il est logique de regarder l’écran debout de temps en temps et de marcher quelques mètres de temps en temps. Depuis quelque temps déjà, l’ergonomie se penche de plus en plus sur la question de savoir comment une assise plus saine est possible. L’ergonomie est la science qui traite de la façon dont l’environnement de travail peut être conçu pour promouvoir la santé physique, mentale et sociale.

Indispensable pour une assise plus saine : Tout le monde devrait vérifier sa posture assise encore et encore et la corriger si nécessaire – la position assise droite est le credo. Une vraie chaise ergonomique peut vous soutenir – ou mieux : vous soutenir. Mais qu’entend-on exactement par ergonomie ? Ce n’est pas si facile à répondre. En science, les avis divergent à ce sujet. De nombreux fabricants de fauteuils de bureau appliquent également leur propre philosophie d’assise.

L’INCLINAISON DU SIÈGE DROIT – SALLE DE JEUX OUI, MAIS LIMITÉE

Les ballons d’assise et les tabourets pendulaires, par exemple, sont considérés comme bénéfiques pour la santé car ils activent et renforcent les muscles du dos en raison de l’instabilité de l’assise et de l’absence de dossier. Les sièges de bureau avec sièges mobiles à 360°, qui ont dominé le marché ces dernières années, sont également basés sur cette idée. Dans ce contexte, cependant, la durée du siège est importante. Parce que ce qui s’applique aux séances de courte durée ne s’applique pas nécessairement aux personnes qui siègent huit heures par jour.

En fait, on suppose aujourd’hui qu’une trop grande marge de manœuvre lorsqu’on reste assis trop longtemps sur le corps – en particulier l’inclinaison latérale – est considérée d’un œil critique. Une personne qui s’assoit de façon permanente de travers adoptera une posture défectueuse et malsaine. Et cela peut entraîner des problèmes de santé à long terme. Pour cette raison, la dynamique guidée du siège pour les sièges de longue durée est exclusivement orientée vers l’avant, car elle suit la direction naturelle du mouvement. De cette façon, la position assise change lorsque l’on se penche vers l’avant et l’angle d’assise – c’est-à-dire l’angle d’ouverture entre le torse et les jambes – augmente. Cela soulage la pression et conduit également à une rotation pelvienne ciblée et à un redressement de la colonne lombaire en forme de S naturel.

UN DOSSIER MOBILE – POUR UNE POSTURE ACTIVE

En position assise, les gens ont tendance à arrondir le dos tôt ou tard et à le laisser pendre, car les muscles sont ainsi moins sollicités. Cependant, les disques intervertébraux souffrent beaucoup de ce confort, le dos est particulièrement endommagé par une assise prolongée. C’est pourquoi, depuis quelques années, l’arrière-plan est aussi de plus en plus sous les feux de la rampe. Certains fabricants s’occupent intensivement de la construction du dossier qui, au mieux, n’est pas complètement rigide, mais partiellement mobile et s’adapte constamment à la position active du haut du corps. Cela signifie qu’il soutient là où le soutien est nécessaire – principalement le long de la colonne lombaire sensible – et permet à la mobilité de la poitrine et des épaules d’activer certains muscles sans endommager la posture. Le haut du corps peut tourner. Il peut se déplacer librement vers la gauche et la droite comme s’il marchait, tandis que la hanche reste stable.

ASSISE DYNAMIQUE – COMBINAISON DE SOUTIEN ET D’ESPACE LIBRE

Qu’il soit penché vers l’avant, vers l’arrière ou vers le haut – une chaise ergonomique doit toujours soutenir le corps dans sa position naturelle. Et cela s’applique non seulement à la colonne vertébrale, mais aussi au bassin. Les fauteuils à mécanisme synchrone sont capables de permettre le mouvement sans changer la forme de la colonne vertébrale – comme une charnière en forme de S avec le bassin comme une articulation. L’angle d’ouverture entre la cuisse et le torse est la seule variable.

Ce principe s’appelle la séance dynamique. Il permet à l’utilisateur de varier toute la position assise, c’est-à-dire de passer de la position assise droite à la position inclinée vers l’arrière : Si le haut du corps est incliné vers l’arrière, le dossier et l’assise se déplacent également vers l’arrière. Les investigations montrent que la pression du disque de bande est considérablement réduite dans cette position. Aujourd’hui, certains fauteuils reconnaissent même automatiquement le poids de l’utilisateur et règlent ensuite automatiquement la contrepression du dossier.